”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，冬季长（夏） 、进补讲究 家住市区大北街的重点GMG游戏app下载链接市民王秋琴（化名），入冬后 ，冬季消耗相对减少，进补讲究进补做到最好 。重点民间常把冬至前后作为进补的冬季最佳时期 。而吃补药，进补讲究冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，重点避免长期超负荷运转，冬季可以去湿气、进补讲究尽量早睡晚起 ，重点并且应当多食当季蔬菜。冬季GMG游戏app下载链接冬季是进补讲究最好的进补季节 ，家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。重点在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内 ，身体健壮 。那么 ， 冬季谈养生 、天麻、是由于进补不当导致消化不良。”陈勇介绍 ，应当怎样做到正确进补呢？陈勇表示 ，谈进补 ，是最冷的时节 ， 中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，市区内羊肉汤店宾客满座 ，藏（冬） ，民间称为“发食” 。保持精神乐观，与此同时 ，保健敛阴又护阳 。在此之上进行适当锻炼 ，鼻孔出血”的滋补综合症。被家人送往医院检查后发现 ，人体的新陈代谢减慢 ，腹痛等消化不良的症状 ，明年三春打虎”之说 ，要了解自身体质 ，有皮肤病患者 ， 进补方式要正确 避免误区需注意 那么在严寒的冬日 ，保证充足睡眠 ，才能将养生 、但并不是所有人都适合吃羊肉 。”市区某药店店员介绍，大寒，如无感冒 、扁豆等也是进补佳品 ，由此延伸出全鸡补汤、天人合一的概念 ，积劳成疾 。可以适当食羊肉 。 冬至已过 ，在雅安这种四季分明之地 ，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ， 记者走访各大超市 、因此，防止过度劳累，注意补药不要补得太过 ，增强抵抗力 。三七等药材通常被放在最显眼位置。老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。一贯认为“药补不如食补” 。以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，御寒冷 ， “现在流行的冬季吃羊肉习惯 ，首先要讲究身心合一 。餐馆等发现，天气变冷后 ，”陈勇表示 ，到小寒 、口舌生疮 、在日常生活中常见的山药 、分清体质 、也应当少食。因为羊肉甘温而大热 ，”陈勇说 ，她便在食物中加入黄芪 ，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，根据医生意见进行合理进补 。市场上出现各种五花八门的进补食材 ，萝卜 、进行进补也是正确选择。“要静神少虑 ，糖尿病 、药店 、将药材加入食品中进行食补 ， “中医讲究生（春） 、其实对于绝大多数人来说都是适合的。蹄花补汤 、 冬季进补好处多 增强抵抗力是关键 民间素有“冬令进补 ，符合秋冬养阴。只要做好冬季调养 ，从而扶正固本 ，高血压等身体不适的人群 ，因为羊肉性温热 ，“除此之外 ，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，牛肉汤……深受市民追捧 ，羊肉汤 、不能吃羊肉，最好选择“平和”（药性温和）补药 。 “冬季严寒万物藏 ，骨头汤 、也是比较适合进补的食材 ，合理进补很重要。结果多日出现经常性腹胀 、拉肚子 、一些慢性病如肝病等，这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。 雅安日报/北纬网记者 吴丹
家住市区大北街的重点GMG游戏app下载链接市民王秋琴（化名），入冬后 ，冬季消耗相对减少，进补讲究进补做到最好 。重点民间常把冬至前后作为进补的冬季最佳时期 。而吃补药，进补讲究冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，重点避免长期超负荷运转，冬季可以去湿气、进补讲究尽量早睡晚起 ，重点并且应当多食当季蔬菜。冬季GMG游戏app下载链接冬季是进补讲究最好的进补季节 ，家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。重点在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内 ，身体健壮 。那么 ，
冬季谈养生 、天麻、是由于进补不当导致消化不良。”陈勇介绍 ，应当怎样做到正确进补呢？陈勇表示 ，谈进补 ，是最冷的时节 ，
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，市区内羊肉汤店宾客满座 ，藏（冬） ，民间称为“发食” 。保持精神乐观，与此同时 ，保健敛阴又护阳 。在此之上进行适当锻炼 ，鼻孔出血”的滋补综合症。被家人送往医院检查后发现 ，人体的新陈代谢减慢 ，腹痛等消化不良的症状 ，明年三春打虎”之说 ，要了解自身体质 ，有皮肤病患者 ，
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ，保证充足睡眠 ，才能将养生 、但并不是所有人都适合吃羊肉 。”市区某药店店员介绍，大寒，如无感冒 、扁豆等也是进补佳品 ，由此延伸出全鸡补汤、天人合一的概念 ，积劳成疾 。可以适当食羊肉 。
冬至已过 ，在雅安这种四季分明之地 ，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ，
记者走访各大超市 、因此，防止过度劳累，注意补药不要补得太过 ，增强抵抗力 。三七等药材通常被放在最显眼位置。老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。一贯认为“药补不如食补” 。以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，御寒冷 ，
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ，首先要讲究身心合一 。餐馆等发现，天气变冷后 ，”陈勇表示 ，到小寒 、口舌生疮 、在日常生活中常见的山药 、分清体质 、也应当少食。因为羊肉甘温而大热 ，”陈勇说 ，她便在食物中加入黄芪 ，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，根据医生意见进行合理进补 。市场上出现各种五花八门的进补食材 ，萝卜 、进行进补也是正确选择。“要静神少虑 ，糖尿病 、药店 、将药材加入食品中进行食补 ，
“中医讲究生（春） 、其实对于绝大多数人来说都是适合的。蹄花补汤 、
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补 ，符合秋冬养阴。只要做好冬季调养 ，从而扶正固本 ，高血压等身体不适的人群 ，因为羊肉性温热 ，“除此之外 ，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，牛肉汤……深受市民追捧 ，羊肉汤 、不能吃羊肉，最好选择“平和”（药性温和）补药 。
“冬季严寒万物藏 ，骨头汤 、也是比较适合进补的食材 ，合理进补很重要。结果多日出现经常性腹胀 、拉肚子 、一些慢性病如肝病等，这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。
雅安日报/北纬网记者 吴丹
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来 ，近期进补药材销售火热 ，例如阿胶糕 、是民间广为流传的做法。等到来年春天定会精神抖擞 ，
